wii fitでプレイ可能な筋トレの種類
wii fitでプレイできる筋トレの種類は実に１５種類にものぼります。
筋トレは体の部位を引き締めるために大変重要な運動です。
では、その中からいくつかを紹介してみようと思います。
まず、片足バランスウォークですが、これはバランスWiiボードに乗って、片方の足を上げ、片足立ちをします。
そして、上げているほうの足を前から後ろに蹴り、反対の腕を上に伸ばします。
腕立て＆横バランスは、バランスWiiボードに両手を着いて腕立てをしたあと、片足を交差させて、体を開き、片方の腕を天井に伸ばします。
水平ひねり＆横ひねりは、バランスWiiボードの上で両足を肩幅くらいに開き、両腕を大きく横に伸ばした状態で、上体を捻ります。
ジャックナイフは、バランスWiiボードの上に両足を乗せた状態で、仰向けになり両手を上に伸ばします。
そして、両手両足をくっつける感じで腹筋を意識しつつ体をＶの字に起こします。
ランジは、バランスWiiボードの上に乗り、後頭部の辺りで手を組みます。
そして、片方の足を自分の足２つ分ほど後ろに下げます。
それから上半身は垂直に保ったまま、前足の角度を９０度程度に曲げます。
片足捻りは、片足立ちの状態から、膝と腕をクロスさせるように同時に屈伸させます。
横足立ちは、片足立ちの状態から、左右のバランスに気をつけながら腕と足を横方向に真っ直ぐ動かします。
このほかにもwii fitでプレイ可能な筋トレのパターンはありますが、残りはご自分の目で確認してみてください。
headlines.yahoo.co.jp
筋トレは体の部位を引き締めるために大変重要な運動です。
では、その中からいくつかを紹介してみようと思います。
まず、片足バランスウォークですが、これはバランスWiiボードに乗って、片方の足を上げ、片足立ちをします。
そして、上げているほうの足を前から後ろに蹴り、反対の腕を上に伸ばします。
腕立て＆横バランスは、バランスWiiボードに両手を着いて腕立てをしたあと、片足を交差させて、体を開き、片方の腕を天井に伸ばします。
水平ひねり＆横ひねりは、バランスWiiボードの上で両足を肩幅くらいに開き、両腕を大きく横に伸ばした状態で、上体を捻ります。
ジャックナイフは、バランスWiiボードの上に両足を乗せた状態で、仰向けになり両手を上に伸ばします。
そして、両手両足をくっつける感じで腹筋を意識しつつ体をＶの字に起こします。
ランジは、バランスWiiボードの上に乗り、後頭部の辺りで手を組みます。
そして、片方の足を自分の足２つ分ほど後ろに下げます。
それから上半身は垂直に保ったまま、前足の角度を９０度程度に曲げます。
片足捻りは、片足立ちの状態から、膝と腕をクロスさせるように同時に屈伸させます。
横足立ちは、片足立ちの状態から、左右のバランスに気をつけながら腕と足を横方向に真っ直ぐ動かします。
このほかにもwii fitでプレイ可能な筋トレのパターンはありますが、残りはご自分の目で確認してみてください。
Yahoo!ブックマークに登録ご訪問いただきありがとうございます。お探しの情報は見つかりましたでしょうか？
もし、ご満足いただけなかった場合は下記の検索窓をお使いください。
今日ご訪問いただいたあなた様
より良い情報に巡り会えますように・・
キーワード例
「ｗｉｉ ｆｉｔ」
「wii fitでプレイ可能な筋トレの種類」
「バレーボール」
「ヒップホップダンス」
「ゴルフ」
「サーキットトレーニング」
「加圧トレーニング」
「スキューバダイビング」
「サーフィン」
「野球」
「サッカー」
「社交ダンス」
「テニス」
「スキー場」
関連記事
[スポーツ]All About
スポーツ大好き!な人から、運動しなきゃ...な人まで。試合結果やルールも ... <スポーツ自転車>. 最近話題のワード. 本日のきざし語. 新着ガイド記事. 01月29日 ... スポーツ自転車. ミニベロ・クロスバイク. ジョギング ......（続きはここから．．．）
三省堂|★スポーツJUST トップ・ページ(最新号)★
スポーツ少年団活動の広報誌。目次、三屋裕子のコラム。 ... 「コンニチワ!三屋裕子です」 (全国各地のスポーツ少年団訪問記) ... 泣き虫先生(山口良二) スポーツ指導10ヶ条. 広告のご案内. スポーツ安全保険(財団法人 スポーツ ......（続きはここから．．．）
スポーツ報知
野球、スポーツ全般、競馬等の速報やジャイアンツ情報等を掲載。 ... スポーツ報知の購読申し込みは、フリーダイヤル ０１２０-１６-４３４１(イロ ヨミヨイ) まで... 「０８スポーツ報知ジャンボお年玉」当選者発表 (1月22日 17:27) ......（続きはここから．．．）
スポーツ
